根据你所描述的症状，建议可考虑服用参苓白术颗粒、复方玄驹胶囊等进行调理治疗。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，不要过度劳累及熬夜。
如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
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