50岁的妇女什么季节吃比较好

春: 红辣椒,红苹果. 总之多吃红颜色的果蔬. 动物的肝,肾,心应该吃. 适量海带躯寒湿. 夏: 绿豆,菊花,莲子,黑豆解毒清热. 宜吃红豆,芝麻,白果,糙米,豌豆,陈皮与米仁. 喝绿茶,养颜美容. 秋: 宜吃梨,芡实,银耳,百合与板栗. 冬: 宜吃肉类,如狗,羊,牛肉. 也宜吃根茎类食物,含铁类食物如肝脏,瘦肉,蛋黄.及含碘类食物,如海带,鱼虾,牡蛎等。