最近经常心神不宁，容易健忘失眠

大概快一个月了，前段时间感冒，后来得了咽炎，得知不容易好，就心里很不舒服，然后晚上睡觉也不好了，经常晚上一两点突然惊醒，爱做梦，白天疲倦无力，希望能改善这种现状，然后就是鼻子不灵敏，吃东西总是试不出味道，上班经常走神，活动一下都觉得费力气，但是还是坚持出去跑步，跑不了一会就很累，这是什么症状，需要怎么调理。