感冒了吃什么菜有胃口

正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。一日三餐，营养均衡是至关重要的。首推食品：颜色鲜艳的水果和蔬菜。菠菜、西红柿等富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体的免疫细胞免遭环境中不良因素的侵扰，加强白细胞杀伤外来微生物的能力。

同时，还蕴含着丰富的维生素C。有利于抵抗流感，能使患者迅速康复。同时也可以食用洋葱和生姜。生姜有驱寒暖身的作用，预防流感，有比较好的功效。

而洋葱，在欧美民间，流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法，有研究证实，洋葱能增强细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。