哪些食物增强免疫力？儿童免疫力低吃什么增强抵抗力？

健康不是药物带来的，吃药当然吃不好！要提高抵抗力实际上是要加强身体的免疫力。所以要多吃含蛋白质的食物：肉、鱼、牛奶和豆类搭配吃（植物性蛋白和动物性蛋白方能组成完成的蛋白质）。

还有促进蛋白质吸收的维生素B族不可少。一般每天补充蛋白质100120克，2个月左右能有很明显的效果。