指导意见:你好,你现在的情况一般是因为长时间低头等原因引起的,建议注意休息,避免长时间低头,减少使用电脑手机的时间,睡觉休息的时候不要使用过高的枕头,给予局部进行理疗烤电,针灸,推拿,可以到正规医院就诊,明确情况,根据你的具体情况,进行手术等治疗方法做出针对性的治疗。
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