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女人来月经吃什么补

最近一段时候身体很虚，昨天又刚刚来了月经，月经我本来就要痛经的，这样一来整个人都不好了，女人来月经了，吃什么比较补？吃什么对身体有好处？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱。您需要在饮食上时刻注意，多补充补充营养。建议您在月经期间不吃生冷、性寒的食物，多吃点温热的，补血的食物。
多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，补充蛋白质。

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