左脚脚踝外侧碰伤

于昨日9时左脚脚踝外侧碰伤，当时没有什么事，然后于晚上9时用热水洗脚，疼痛开始，喷了云南白药喷雾剂，疼痛无变化，至今日8时40分，没有浮肿现象，后听医生建议，进行冰敷，疼痛明显改善，30分钟后出现轻微浮肿，脚踝上方出现一条筋，疼痛在10时30分左右再次开始，知道现在