很喜欢吸烟，想戒又戒不掉，咋办？

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。指导意见建议平时安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。当有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。

当感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。