孕早期宫缩

是正常的生理现象，不要太紧张。为防止宫缩的出现，注意以下各项。第一，不要走太多的路程和搬重物。第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

第三，不要积存压力，做到身心放松。第四，防止着凉。发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸第二，以口深呼吸放松腹部第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。