小腿肚子抽筋是怎么回事？

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛是异常的难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

受凉或者缺钙，晚上睡觉踢被子等会使腿部受寒，还有就是冬天的户外活动少引起体内维生素d合成减少，缺钙引起肌肉痉挛，这些都是容易造成小腿肚子抽筋的原因。

对于缓解小腿肚子抽筋的问题，最好的办法就是把小腿伸直且脚板受力，站立是最好的选择。一般小腿肚子抽筋都是躺着的时候，碰上这种情况，只要马上站立在床上立刻就见效的。