问患者提问

很困很累但就是睡不着这个症状是什么引起的

我这段时间因为工作上的案子很急，白天很累，想着晚上好好休息，可是晚上一躺在床上就没办法睡着，我也没有什么心事，明明很累，很困，但就是睡不着，怎么办啊？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能和你平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的白天很累晚上休息不好，出现了失眠，你可以在睡觉前喝一杯牛奶，用温水泡脚这样有助于睡眠，思想压力不要太大，睡觉前可以听听音乐，放松心情，不要看一些刺激的电视剧，慢慢的就会调理好的。

相关问题