指导意见:你好,黑眼圈是与饮食和睡眠质量关系密切的一种常见现象。建议你保证睡眠时间,不熬夜,睡前不喝水,另外平时可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物。
不挑食偏食,加强营养,适量运动,增强体质,不可劳累。
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