哺乳后胸部下垂？产后乳房萎缩怎样才能让它恢复

⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小　⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。

通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房　⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动　⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。