早上空腹可以吃香蕉吗

香蕉是可以帮助消化和减肥的，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，对人来说是帮助消化和通便的，但要注意早上空腹吃香蕉不利于健康的。

早上空腹时肠胃内没有可以消化的食物，这时候吃香蕉的话会加快肠胃的运动，增加心脏负荷的症状。最好的时间是选在饭后的半个小时左右最好，这时可以帮助体内消化。