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夜班喝什么饮料好?夜里几点喝效果好?

夜班喝什么饮料好?夜里几点喝效果好?我上夜班，天天带酸奶、蔬果饮料，留着夜里喝，我想问喝什么饮料好?几点喝?

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的情况，上夜班人的体力和消耗比较大，所以需要一定的蛋白质补充。意见建议：建议你可以喝一杯热的纯牛奶，同时适当加点面包，饼干，蛋糕等碳水化合物。

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