预防感冒主要是要加强自己的体质，可以多锻炼，还有注意不要受寒。如果是体质差的，可以吃玉屏风散这个中成药预防感冒的，如果感冒了可以吃西药也可以此解表的中成药治疗的。
以上是对“怎样才能有效预防感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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