一般多数都是肾阳虚引起的症状。平时多以温补食物为主，如狗肉，羊肉，鸡肉，牡蛎，圆葱，韭菜，牛肉，核桃，或者是板栗之类的，那平时要多增加一些运动，来增强自己的体质。
每天睡前用热水泡脚，促进血液循环，还要保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉。
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