减肥时晚饭吃什么

你好。减肥期间晚餐可以吃水果或红薯什么的就行。蔬菜水果，清淡的，尽量少吃饭，面包类的主食。蔬菜以负热量蔬菜为主（负热量蔬菜是指那些人体消化它们所耗费的热量大于它们给予人体补充的热量），比如芹菜，西兰花，芦笋，卷心菜，胡萝卜，黄瓜洋葱等，水果可以吃苹果，菠萝，西柚，柠檬，草莓等，这些也是负热量食品。