缩阴动作具体是怎么做？

阴道松弛多发生在顺产的女性是由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织致使yin道口宽大松弛收缩力下降造成的.性生活不会导致阴道松弛.意见建议阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼有助于锻炼阴道肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力产后可每天做二至三次每次以十五分钟为宜不过要长期坚持，还有就是用药物来达到缩yin的效果，目前缩阴效果好的就是【花月婷养巢圣宝，目前国内口碑较好的缩yin产品，在网上搜索一下就可以找到的。

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