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跑步十几分钟和走路一个小时哪个好

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，如果是青年人两周的锻炼的方法都是可以的，不过如果提高心肺功能可以通过跑步锻炼的。意见建议：如果是老年人，建议最好是采用慢走的方法锻炼身体，对心脏的锻炼是非常好的

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