腰45椎盘变性，膨出，腰5骶1椎间盘

你好。椎间盘膨出是由于椎间盘纤维化退化和外力受压，致使纤维环轻度隆起，刺激周围神经组织产生腰腿疼痛等症状。可通过按摩牵引推拿等缓解症状。

平时应避免搬重物，注意腰部保暖，避免久坐久站，同时尽量不要抽烟喝酒。因为膨出属于腰椎病变前期阶段，应及时采取有效治疗，防止病情恶化，建议使用千年活骨膏对症治疗，从根本上修复受损椎间盘，恢复纤维环弹性和张力，达到彻底治疗目的。