晚上睡觉老打呼噜，老把自己憋醒

打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声打呼噜。

指导意见所以如果你出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议你去医院耳鼻喉科进行检查，手术治疗是治根的唯一方案。