医生我不愿意记东西一想东西头疼

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况是由于生活学习或者工作的压力造成的，此外也与自己的性格有一定的联系，考虑有焦虑症的倾向。

意见建议：建议您可以买本日记或者是做个备忘录，把自己想说的，记录在日记上。把自己要做的事，记录在备忘录上，以减轻大脑的负担。

此外，多出去走走，散散心，多跟家人朋友聊聊天，多做自己感兴趣的事情。