问题分析：你好，这是一个高蛋白、高热量的食物，对于贫血的人有一定的作用，但作为正常人来说，不建议这样吃，这样可能会增加体重，升高血脂等等。
意见建议：所以正常人不建议经常吃这种食物，建议最好每天的鸡蛋不超过一个，吃白水鸡蛋就可以，祝好
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