对于爱便秘的人来说，每天要喝多少水

您好！便秘是一种症状，引起便秘的病因很多，有精神性的，有肠道器质性的，必须消除原发病后才可能改善这种情况。您的年龄较小，应该是精神压力大造成的便秘。

一天至少要保持8杯水，但是单纯增加饮水量是不能完全缓解便秘的，饮食上可以吃一些红薯、芹菜类的多纤维食物来促进肠蠕动，也可用手按摩小腹，绕肚脐左30下右30下，可以辅助肠蠕动。

还可以增加一些体育运动，来促进新陈代谢。祝您健康！