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患者提问

怀孕二十二周晚上睡不着

怀孕二十二周晚上老是睡不着。我什么也没想,就想着睡觉就是睡不着。白天精神也不差,不睡觉就不困。怎么回事
提问时间:2020-04-06
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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