我今年30岁晚上睡觉总是热的睡不着请问这是怎么回事

您好!根据您所说的情况,考虑您这可能是由于神经衰弱引起的晚上睡觉总是热的睡不着!建议可以服用安神补脑液调理一下!。

建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅,适当的多锻炼身体，适度用脑，不要太劳累。

平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶等食物。