我才19岁现在就感觉智力下降记忆力

心理因素是造成年轻人记忆力下降主要原因，另外你的症状有可能是神经衰弱

1、保持良好的心情

2、保持健康的身体

3、注意饮食

4、多看书，多背书，多记忆，多用脑

5、多吃核桃

6、别相信测试智商的那玩意，很多科学家测试出的智商很低

7、你这最主要的是心病。不要怀疑自己，相信自己。培养自己的能力，培养自己的信心，过不了多久你就没有这种感觉了。

8、祝你健康快乐。