缺锌怎么补？可以喝点葡萄糖酸锌钙口服液

最好是食补，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

如果亲去做过检测确实缺的厉害的话，可以买补锌产品，不是很缺就用上面这些食物吧，我觉得比药补好的多