我膝盖以下脚腕以上，小腿肚上下，经常酸胀，憋得难受

问题分析：你的问题是小腿酸胀，晚上严重，影响睡眠，这种情况多考虑饮食不当，过食生冷寒凉，或者护理不当，外感寒湿，导致寒湿下注下肢经脉，就会出现这种不适。

意见建议：这种情况可以用中医的方法治疗，通过散寒除湿，活血通络慢慢就会缓解，建议你找当地的中医看看，根据舌脉对症下药。