问患者提问

喝牛奶减肥吗

后发现自己比以前瘦了三斤的，睡眠是有点好转的，我本来就瘦的，想问一下喝牛奶会减肥的吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，牛奶只是一种适当补充的营养而已,不具任何减肥效果.而且不是任何肠胃的人都可以承受得了天天喝牛奶的.肉类的摄取在一餐中小份量就好.其他高热量的东西实在忍不住,尽量在中午吃,而且前提是早餐也在吃好的情况下,因为你下一顿消化的东西必须有前一顿产生的能量来消化。

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