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高血脂能吃黑米紫薯和燕麦吗

血脂有点高，平时比较注意饮食，想控制血脂问一下高血脂能吃黑米，紫薯，燕麦吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

高血脂可以吃黑米和燕麦，少吃紫薯。黑米可以大大提高体内的脂肪代谢，降低胆固醇，起到控制血脂的作用。燕麦可以促进胃肠的蠕动，还可以吸收肠内脂肪，形成的复合物会随着粪便一同排出，减少了胆固醇和血脂的沉积。
紫薯的淀粉含量太高要少吃。

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