月经不调怎麽办？

病情分析：您好，月经受到情绪、药物、饮食甚至生活习惯及睡眠的影响，因此，一般情况下提前或错后7-10天是可以视为正常现象的。

指导意见：要月经正常，首先要保持一个健康且规律的生活方式，如按时作息就餐、适量活动、心态乐观等，还要少接触过冷辣烫食物，特别是月经来的时候。