您好，玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。指导意见玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。
玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。祝您健康！
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