后半夜睡不好

您好： 可能引起您失眠的原因有很多：比如生气、换环境、心里压力大等；神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；您所说的更年期综合征也是原因之一。

建议您先治疗要以调养为主，药物为辅。比如坚持锻炼；一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；

要做到心平气和；经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；如果是更年期综合征以上非药物治疗也同样适合，至于药物治疗呢，需查内分泌物等，并根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。

药物须根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。但必须在医生的指导和监督下进行。另外现在常见的激素治疗，是目前更年期综合症治疗方法中，运用的比较广泛的一种方法。

激素替代疗法主要就是通过补充雌激素，改善因体内雌激素缺乏引起的各种更年期综合症症状或躯体不适，效果明显。在运用雌激素替代疗法治疗更年期综合症时，一定要注意排除禁忌症，并要因人而异确定具体实施方法。

因为，雌激素替代疗法一旦使用不当，很可能会使某些癌症如子宫内膜癌的发生率增高，危害更年期女性身心健康。另外您也可以选择中医治疗，将更年期综合症分为不同的类型，辨证施治，对症用药。