病情分析： 你好，根据您的描述，可考虑为腰肌劳损。不排除腰椎间盘突出或棘上韧带炎。意见建议：这是属于局部劳累，急性扭伤会造成的症状的，建议合理的保养休息，尼美舒利胶囊，腰痛片试试，不注意休息会反复发作的。
祝早日康复！
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