怀孕前期能吃维生素E软胶囊吗？

你好，维生素Ｅ可以维持生殖器官的正常机能，对机体代谢有良好作用，延缓衰老。对孕妇而言，有研究发现维生素E有助于胎儿肺部的发育，而且在怀孕16周以前是最关键的阶段，因为胎儿在16周时气管已经发育完全。

因此，孕妇可以在怀孕前期适量补充维生素E。但是不要过量，每次10100mg，一日23次。维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱。

指导意见你好，如果质量没有问题的话，可以食用。虽然维生素E好，但是孕妇也没必要因此摄入太多的维生素E，保持均衡的饮食结构就行了。

只要营养全面均衡，多吃蔬菜水果，各种维生素一般是不会缺的。食补也很重要，大豆、坚果、菠菜、蛋类、植物油，都含有丰富的维生素E，可以起到补充作用。

定期检查，放松心情，祝你和宝宝健康