己有严重的强迫症总是控制不了自己，脑子总是害怕听到

心理分析：你好,你能意识到自己的现状,说明你意识很清楚.根据你的陈述,可以看出你是一个心地很善良的人,同时对自己要求较高的一个人.从你的陈述中能看出你可能有轻微的强迫性思维.心理指导：想法不能用对与错来简单的区分,只是这样已经给你的生活带动影响.你就要试着调结一下自己.对自己降低一点要求;同时也要认识你想的是不可能成为真实的,这是属于你的主观臆念,它不等于现实.当然也没有必要回到愿点去想一遍了.建意多一些兴趣看好:如看看书或多运动什么的,转移一下自己的注意力