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做俯卧撑右胳膊起个筋包怎么消除

做俯卧撑右胳膊起个筋包怎么消除,用握拳做的，做了200多

提问时间：2020-01-28

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

病情分析：你好！首先做俯卧撑手撑在地上起支撑作用的是小臂和肩部肌肉，而关节处是连接小臂和肩膀的，所以只能说明你做之前没有把关节活动开，或者是关节处的力量不够强！如果没过24小时的话就用冰敷一下，过了一天后就天天用热毛巾敷啊！意见建议

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