小腿胫骨骨折吃什么愈合的快？

我是足球选手在比赛中小腿胫骨骨折动了手术打了钢板钢钉进去我在手术后1个月后就开始锻炼下地走路病情一天比一天好了很多2个月后开始游泳在游泳池里跑步.3个月后基本上没有什么问题了也可以适当的参加训练了.4个月后没有什么不适的现象就是打钢锭的地方疼.但3个月后别的在医院复查的时候发现脚脖子有窟窿好像是医院的失误我手术快有5个月了这样的恢复状况我还需要吃补丐的药物吗？吃什么愈合的快？现在着急参加明年的联赛打算暂时不拿钢板45年之后拿出来也可以吗？对小腿有影响吗？平是需要什么样的保养呢？