问题分析:您好。孕期睡眠质量可能因为您身体的负重和生理、精神方面的变化,会受到影响而出现容易做梦的情况,不用过于担心。
意见建议:您孕早期注意放松心情,尤其白天不要睡觉过多,不然会影响到夜晚的睡眠质量。保持好规律的作息,睡前可以听一些舒缓的音乐或是看看书,然后自然入睡,热水泡泡脚,这样都有助于睡眠。
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