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四高以后怎么调整生活习惯

我现在被确诊为高血压高血脂高血糖高胆固醇，这样的体质该怎么调整生活习惯？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好，清淡饮食为主，适当锻炼身体是四高的饮食、生活原则。指导意见清淡饮食为主可以减轻高血脂高血糖及高胆固醇症状，进而减轻高血压症状，而适当的锻炼可以消耗过多的能量，对四高的减轻大有裨益。

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