你的这个脊柱侧弯应该算一个中度的脊柱侧弯。侧弯的度数在160左右。一般的脊柱侧弯不能自身调整的。我建议您到正规的医院做，整脊治疗，可以把脊柱进行纠正。
现在有专门的美式整脊治疗床，是专门针对脊柱侧弯进行治疗的。
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