问题分析：你好，晚上不吃饭减肥这个方法并不能长期使用。会造成营养不平衡，不但不可以减肥，还会影响健康。意见建议：减肥的你首先要控制热量的摄入，保证每天不能摄入低于1200千卡路里。
同时要保持营养均衡。除了补充三大营养素外，还必须保证无机盐和维生素的供给。
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