您好,脑出血病因多样,绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起。约95%的脑出血患者有高血压。脑出血是中老年人常见的急性脑血管病,病死率和致残率都很高,而中老年人又多为高血压、糖尿病、高脂血症患者,控制基础病尤为重要。
建议您首先控制基础病,生活要有规律,可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。控制高血压在140/80mmHg左右,血压要控制平稳,同时采取非药物疗法:如限制盐的摄入量,减轻体重,降低血脂等。
保持良好的心态保持乐观情绪,避免过于激动,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过。注意饮食饮食要注意低脂,低盐,低糖,少吃动物的脑,内脏,多吃蔬菜,水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品。
预防便秘大便燥结,要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜,芹菜,韭菜及水果等。防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
注意天气变化,要注意保暖,使身体适应气候变化,还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步以促进血液循环。
密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛,头晕,晕厥,有的突感体麻木,乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。
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