补铁补硒吃什么药？

硒元素被称为人体微量元素中的“抗癌之王，还有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等功效。蘑菇；蘑菇里含有丰富的硒元素，且很容易被人体吸收，应该多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中，起到改善心血管疾病、预防心肌梗塞的效果。

大蒜；大蒜中含有大量的微量元素硒，不仅有抗氧化功能，还能够通过其他作用机理发挥功能活性。芦笋；芦笋富含硒，可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病，使人的皮肤白嫩光滑。

动物肝脏；动物肝脏除了富含硒元素外，还有丰富的蛋白质和维生素，其中蛋白质的含量是猪肉的两倍。鸡蛋；特别是乌鸡蛋，可补充人体膳食结构中硒含量不足，长期食用可增强免疫力，增进人体健康。

补铁良方：富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。

维生素C有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。处在添加辅食阶段的婴儿，如果食用果汁调和的蛋黄，补铁效果会非常好。