健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。
控制有刺激性食品；如肥肉、蛋糕、点心、油条等少食；减少单糖分摄入；胡椒，姜，葱，蒜等不宜。
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