问患者提问

滑膜炎最佳锻炼方法是什么

我一个叔叔最近膝盖不舒服，去医院检查说是滑膜炎，请问最佳锻炼方法是什么？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

经常做下蹲练习。病人站着，慢慢蹲下，每次蹲下应继续缓慢用力，每次动作持续1-3分钟，交替下肢，每天运动3-5次，次数逐渐增加，力量和幅度也慢慢增加，能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状。

相关问题