天天吃玉米有什么好处和坏处

玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，能够满足体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素，健康食品。

可以多吃。任何东西，要是吃多了，好的东西也变成不好的了，相对来讲中医讲究阴阳平衡，什么东西都有一个度，所以说适当吃对身体有好处，吃多了有可能好处就不在了。